Total Concentration
CIRCUITI di Allenamento:
Allenamento a stazioni caratterizzato da brevi pause di recupero per passare da un esercizio (suddivisi in stazioni) all’altro; sia a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi da sala.
Tutti gli esercizi mirano all’accrescimento e alla miglior gestione della propria concentrazione, lucidità mentale, forza, performance.
➔ Statici: con posizioni fisse
➔ Dinamici: con esercizi in movimento
Lo scopo è raggiungere uno stato in cui il battito cardiaco non viene alterato, ma resta costante, per raggiungere uno stato in cui ogni sforzo è privo di sforzo. Stato meditativo.
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